椎間板ヘルニアと坐骨神経痛

みなさんこんばんは


唐突ですが


昨日から腰にがっちりとコルセットが巻かれております





エッグ住まいる工房 竹澤貫 です





椎間板ヘルニア


よく「ヘルニア」と呼ばれるこのケガ??


っと皆さんも耳にしたことがあることかと思いますが


いわゆる腰痛です




ここ数日激痛です 今日は薬の力で抑えられてます


痛い





約10年来の付き合いのヘルニアでして


ちょうど6年程前にですね


一度【坐骨神経痛】というヘルニア悪化による激痛症状を起こしたことがありまして


そこが結構慢性的に痛かったりしております


長時間座ったりするとじわじわと痛い感じ





そこが先日土曜日に溜まりに溜まった爆弾が爆発したかのように


突然の激痛


お陰様でしっかりとコルセットを巻いてお仕事しております


話題に触れませんでしたが昨日のブログももちろん


コルセットでブログ書いておりましたわけです




リハビリの先生からのアドバイスを受けて


仕事のパソコンを少し持ち上げるスタンドを購入


ちょっとでもいい姿勢でお仕事をするようにとのこと





先生にお話しを聞くとどうやら


このステイホームの影響で筋肉が衰えてしまい


少し身体の調子が悪くなる方がどうやら多いみたいです


みなさんも簡単な運動やストレッチ


ご自宅で出来ることをすることをオススメ致します


悪くしてしまってからでは遅いので(^^;)