【人の健康について】茨木市/自然素材/注文住宅/工務店/エッグ住まいる工房

こんにちは。

茨木市で自然素材の注文住宅を建てる工務店、エッグ住まいる工房の関口です。



我々エッグ住まいる工房は、自然素材という住まう人の健康面に配慮した住まいづくりをしている工務店です。

自然素材の住まいは長持ちします。

自然素材で包まれた空間は、人にとって快適で健康状態を保つことに役立ってくれます。

そんな住まいをお届けしている身の私ですが、実は不健康な生活を送っています。




みなさん、定期的に運動されていますか？



人の健康のために必要な要素として、➀食生活に気を付けること　➁十分な睡眠　そして③定期的な運動　と言われているのは周知の事実。

にも関わらず私関口は、ここ数年まともにスポーツや運動をやっておらず、もはやスーパー運動不足状態です。

実に不健康な生活を送っています。

「運動なんていつでもできる」「そのうちやれば良い」なんて思い続けて、気が付けば幾年もの月日が過ぎ去ってしまいました。


そんな私でしたが、とうとう先日「このままじゃあかん・・・！運動しよ。」と改心するきっかけとなる出来事に遭遇します。


遡ることゴールデンウィーク。

いつもお世話になっている美容師さんとの会話の中で、「最近ボクシングジムに通っていて運動の週間が身に着いた。そのおかげで、長年悪かった血液検査の結果がものすごく改善して医者に驚かれた」というエピソードを教えてくれました。

※実は私も血液検査の結果がよくない（コレステロール系の数値）こともあって、その言葉が見事にぶっ刺さりました

その日以降、毎晩仕事から帰って夜な夜なジョギングする日々が続いています。

すると、たった1.2週間だけですが、身体に劇的な変化がありました。

睡眠時の疲労回復効果がめっちゃ上がっているのを実感できます。

運動する前から睡眠時間は変わらずとも、朝の目覚めがとてもスッキリしています。


睡眠時間を増やすことよりも、適度な疲労感を与えてやることが体を回復させるためには有効だということを身をもって体感しました。


この投稿をご覧いただいている方の中で、もしも今「どれだけ寝ても朝が辛い・・・。」と感じておられる方には、寝る前のジョギング、めちゃくちゃおすすめです＾＾